Introductie en/of basiscursus - Ligmincha (Tenzin Wangyal Rinpoche)
SKU:
€0.00
per item
Kies voorkeursdatum onder deze omschrijving!
Kosten: zie omschrijving
Betalingsgegevens: per bank, vooraf
Opgave: door te 'bestellen' via deze pagina (doorloop bestelproces) of via [email protected] of bel naar 06-36040879
Aanvangstijden: zie omschrijving
INTRODUCTIE-CURSUS 5 lessen
De introductiecursus is een toegankelijke manier om kennis te maken met meditatie.
Hoe voelt het om open aandacht te geven aan wat er in je speelt? Hoe kun je rust vinden in de drukte die er soms in jezelf of om je heen is? In de cursus zullen we dat samen ontdekken. De cursus heeft een rustige opbouw, waardoor je de oefeningen goed leert kennen. Er is veel ruimte voor uitwisseling en vragen. We sluiten elke avond af met een kopje thee. In de oefeningen van de cursus werk je direct met hoe je je nu voelt, in je lichaam, je energie en je geest. Je ervaring van jezelf is je ingang tot meditatie; daarom worden je lichaam, spraak en geest ook wel de drie deuren genoemd.
- Door de reinigende ademhalingen leer je werken met verstoringen die je op dit moment ervaart. Je adem en je aandacht helpen je om spanningen los te laten, waardoor je met meer gemak kunt rusten in jezelf.
- De oefening van innerlijke toevlucht helpt je om contact te maken met wat je ervaart in je lichaam, energie en geest. Door dat met openheid te voelen, kun je rust, helderheid en vriendelijkheid in jezelf vinden, voorbij je alledaagse gedachten en verwarring.
- In de tsa lung oefening gebruik je je adem, aandacht en beweging. Deze oefening uit de Tibetaans yoga werkt met de subtiele energie in je lichaam, en ondersteunt je vitaliteit en je meditatie.
De cursus wordt geleid door Karin Woudstra. De oefeningen in de cursus zijn gebaseerd op zijn boeken ‘De deur naar innerlijke vrijheid’ en ‘De stralende geest’.
Tijd: 14.00 uur
Kosten: 60 euro, minima 40 euro
Aanmelden via: [email protected] of via 'bestellen'. Uiterlijke opgave-datum: 15 oktober (indien u kiest voor de cursus die start op 25 oktober)
Meer informatie kun je vinden op facebook.com/LigminchaNoordNederland.
Adres:
Als je vragen hebt, kun je mailen of bellen met Cindy Bloemberg: 06-36040879.
* Basiscursus
In Valthermond start op 6 december 2015 een cursus van 10 avonden in Tibetaanse meditatie, gebaseerd op de wijsheidstraditie van het Tibetaanse bön-boeddhisme. Tijdens deze lessen zullen we werken met lichaamsoefeningen (tsa lung), ademoefeningen (reinigende ademhalingen) en visualisatie oefeningen (guru yoga). De basis van de oefeningen is de innerlijke toevlucht, het contact maken met je eigen openheid, helderheid en warmte.
De oefeningen uit de oude böntraditie zorgen voor verdieping in relaties met geliefden, meer bewustzijn van je creatieve mogelijkheden en een frisse kijk op jezelf en je omgeving. ”Het zijn eenvoudige, directe en krachtige oefeningen die geschikt zijn voor iedereen die bereid is te reflecteren op zijn of haar leven”. (citaat Tenzin Wangyal Rinpoche)
De lessen worden begeleid door Karin Woudstra, al jaren student van Tenzin Wangyal Rinpoche, één van de weinige leraren uit deze boeddhistische traditie in het Westen. Hij schreef verschillende boeken over deze meditaties en geeft regelmatig seminars in Nederland.
De cursus is bedoeld voor iedereen die al enige ervaring heeft met meditatie of de oefeningen uit de böntraditie al kent maar deze wil verdiepen.
Tijd: 14.00 uur (tijdens eerste les overleg over verdergaan op ochtenden of middagen of gecombineerd)
Data: 6 december, 20 december, 10 januari, 24 januari, 7 februari, 21 februari, 6 maart, 20 maart, 3 april, 10 april 2015/2016
Aanmelden via: [email protected] of via 'bestellen' op deze pagina.
Uiterlijke opgave-datum 25 november.
Kosten: € 120,- en voor minima/studenten (op vertoon studentenpas)€ 80,-
Voor meer info: zie Facebook (zoek "Ligmincha Noord Nederland. Zie ook www.ligmincha.nl onder 'Samen oefenen', starterscursus
Als je vragen hebt, kun je mailen of bellen met Cindy Bloemberg: 06-36040879.
* Oefengroepen: deze starten we in overleg met de cursisten na afloop van de cursussen. Dit zal op zondagen zijn.
Kosten: zie omschrijving
Betalingsgegevens: per bank, vooraf
Opgave: door te 'bestellen' via deze pagina (doorloop bestelproces) of via [email protected] of bel naar 06-36040879
Aanvangstijden: zie omschrijving
INTRODUCTIE-CURSUS 5 lessen
De introductiecursus is een toegankelijke manier om kennis te maken met meditatie.
Hoe voelt het om open aandacht te geven aan wat er in je speelt? Hoe kun je rust vinden in de drukte die er soms in jezelf of om je heen is? In de cursus zullen we dat samen ontdekken. De cursus heeft een rustige opbouw, waardoor je de oefeningen goed leert kennen. Er is veel ruimte voor uitwisseling en vragen. We sluiten elke avond af met een kopje thee. In de oefeningen van de cursus werk je direct met hoe je je nu voelt, in je lichaam, je energie en je geest. Je ervaring van jezelf is je ingang tot meditatie; daarom worden je lichaam, spraak en geest ook wel de drie deuren genoemd.
- Door de reinigende ademhalingen leer je werken met verstoringen die je op dit moment ervaart. Je adem en je aandacht helpen je om spanningen los te laten, waardoor je met meer gemak kunt rusten in jezelf.
- De oefening van innerlijke toevlucht helpt je om contact te maken met wat je ervaart in je lichaam, energie en geest. Door dat met openheid te voelen, kun je rust, helderheid en vriendelijkheid in jezelf vinden, voorbij je alledaagse gedachten en verwarring.
- In de tsa lung oefening gebruik je je adem, aandacht en beweging. Deze oefening uit de Tibetaans yoga werkt met de subtiele energie in je lichaam, en ondersteunt je vitaliteit en je meditatie.
De cursus wordt geleid door Karin Woudstra. De oefeningen in de cursus zijn gebaseerd op zijn boeken ‘De deur naar innerlijke vrijheid’ en ‘De stralende geest’.
Tijd: 14.00 uur
Kosten: 60 euro, minima 40 euro
Aanmelden via: [email protected] of via 'bestellen'. Uiterlijke opgave-datum: 15 oktober (indien u kiest voor de cursus die start op 25 oktober)
Meer informatie kun je vinden op facebook.com/LigminchaNoordNederland.
Adres:
Als je vragen hebt, kun je mailen of bellen met Cindy Bloemberg: 06-36040879.
* Basiscursus
In Valthermond start op 6 december 2015 een cursus van 10 avonden in Tibetaanse meditatie, gebaseerd op de wijsheidstraditie van het Tibetaanse bön-boeddhisme. Tijdens deze lessen zullen we werken met lichaamsoefeningen (tsa lung), ademoefeningen (reinigende ademhalingen) en visualisatie oefeningen (guru yoga). De basis van de oefeningen is de innerlijke toevlucht, het contact maken met je eigen openheid, helderheid en warmte.
De oefeningen uit de oude böntraditie zorgen voor verdieping in relaties met geliefden, meer bewustzijn van je creatieve mogelijkheden en een frisse kijk op jezelf en je omgeving. ”Het zijn eenvoudige, directe en krachtige oefeningen die geschikt zijn voor iedereen die bereid is te reflecteren op zijn of haar leven”. (citaat Tenzin Wangyal Rinpoche)
De lessen worden begeleid door Karin Woudstra, al jaren student van Tenzin Wangyal Rinpoche, één van de weinige leraren uit deze boeddhistische traditie in het Westen. Hij schreef verschillende boeken over deze meditaties en geeft regelmatig seminars in Nederland.
De cursus is bedoeld voor iedereen die al enige ervaring heeft met meditatie of de oefeningen uit de böntraditie al kent maar deze wil verdiepen.
Tijd: 14.00 uur (tijdens eerste les overleg over verdergaan op ochtenden of middagen of gecombineerd)
Data: 6 december, 20 december, 10 januari, 24 januari, 7 februari, 21 februari, 6 maart, 20 maart, 3 april, 10 april 2015/2016
Aanmelden via: [email protected] of via 'bestellen' op deze pagina.
Uiterlijke opgave-datum 25 november.
Kosten: € 120,- en voor minima/studenten (op vertoon studentenpas)€ 80,-
Voor meer info: zie Facebook (zoek "Ligmincha Noord Nederland. Zie ook www.ligmincha.nl onder 'Samen oefenen', starterscursus
Als je vragen hebt, kun je mailen of bellen met Cindy Bloemberg: 06-36040879.
* Oefengroepen: deze starten we in overleg met de cursisten na afloop van de cursussen. Dit zal op zondagen zijn.