Workshops 2,5 uur Yin & Kundalini Yoga - Biruta van Ditmars
SKU:
€0.00
per item
Data volgen binnenkort. Op zaterdagochtenden en op andere momenten. Interesse? Hou deze pagina in de gaten!
YIN YOGA
Is een zachte vorm van yoga in die zin dat de oefeningen passief en zacht worden uitgevoerd. YY werkt door op de dieper gelegen weefsels in het lichaam.Doordat de oefeningen lang worden aangehouden (2 tot 5 minuten) wordt met name het bindweefsel rondom spieren, botten en gewrichten gestimuleerd en opgerekt.
Gewrichten worden beweeglijker, aktiever, er ontstaat ruimte en een open gevoel in het lichaam onder andere in de heupen, het bekken en de gehele rug. Langere tijd in een houding verblijven brengt een meditatieve en rustgevende staat in de geest tot stand.
Kortom: effecten van YY zijn op verschillende lagen voelbaar het lichaam wordt flexibeler, energetisch stabieler, sterker. Mentaal is een van de mooiste effecten die het met zich mee brengt de innerlijke stilte .
YY heeft alles te maken met het zijn in het moment van NU, in je lichaam, in de ruimte, in je gevoel. YY geeft ruimte aan het lichaam en de geest, in de “ruimste” zin van het woord.
In een kundalini yoga les worden veelal dynamische oefeningen, ademhalingstechnieken, houdingen voor armen/handen en klankcombinaties gecombineerd. De effecten van dit alles wordt ondersteunt door het doen van meditaties en niet te vergeten een diepe eindontspanning. Kundalini wordt ook wel de yoga van be-wust-zijn genoemd: het maakt je be-wust van de eigen kracht en zet je met beide benen op de grond. Door het beoefenen van kundalini yoga ga je be-wuster leven, zowel lichamelijk als geestelijk, flexibel en sterk! Bij kundalini yoga gaat het niet om het beheersen van moeilijk uitziende houdingen. Het is een ‘gebruiksvriendelijke’ vorm van yoga. Zoals yogi Bhajan zei: “als je kunt ademen, kun je yoga doen”. Het meest belangrijk bij deze vorm van yoga is jouw ervaring!!
Draag loszittende makkelijke kleding, neem warme sokken mee. En als je wilt een dekentje om over je heen te leggen tijdens de ontspanning. Probeer 2 uur voor de les niets meer te eten. Vragen en of opmerkingen? Neem contact op via mail: [email protected] of via telefoon: 06-26765628/0599-651636
Opgave, vragen en of opmerkingen? Neem contact op via mail: [email protected] of via telefoon: 06-26765628/0599-651636
of door hier te 'bestellen' (uw opgave wordt doorgegeven aan Biruta).
YIN YOGA
Is een zachte vorm van yoga in die zin dat de oefeningen passief en zacht worden uitgevoerd. YY werkt door op de dieper gelegen weefsels in het lichaam.Doordat de oefeningen lang worden aangehouden (2 tot 5 minuten) wordt met name het bindweefsel rondom spieren, botten en gewrichten gestimuleerd en opgerekt.
Gewrichten worden beweeglijker, aktiever, er ontstaat ruimte en een open gevoel in het lichaam onder andere in de heupen, het bekken en de gehele rug. Langere tijd in een houding verblijven brengt een meditatieve en rustgevende staat in de geest tot stand.
Kortom: effecten van YY zijn op verschillende lagen voelbaar het lichaam wordt flexibeler, energetisch stabieler, sterker. Mentaal is een van de mooiste effecten die het met zich mee brengt de innerlijke stilte .
YY heeft alles te maken met het zijn in het moment van NU, in je lichaam, in de ruimte, in je gevoel. YY geeft ruimte aan het lichaam en de geest, in de “ruimste” zin van het woord.
In een kundalini yoga les worden veelal dynamische oefeningen, ademhalingstechnieken, houdingen voor armen/handen en klankcombinaties gecombineerd. De effecten van dit alles wordt ondersteunt door het doen van meditaties en niet te vergeten een diepe eindontspanning. Kundalini wordt ook wel de yoga van be-wust-zijn genoemd: het maakt je be-wust van de eigen kracht en zet je met beide benen op de grond. Door het beoefenen van kundalini yoga ga je be-wuster leven, zowel lichamelijk als geestelijk, flexibel en sterk! Bij kundalini yoga gaat het niet om het beheersen van moeilijk uitziende houdingen. Het is een ‘gebruiksvriendelijke’ vorm van yoga. Zoals yogi Bhajan zei: “als je kunt ademen, kun je yoga doen”. Het meest belangrijk bij deze vorm van yoga is jouw ervaring!!
Draag loszittende makkelijke kleding, neem warme sokken mee. En als je wilt een dekentje om over je heen te leggen tijdens de ontspanning. Probeer 2 uur voor de les niets meer te eten. Vragen en of opmerkingen? Neem contact op via mail: [email protected] of via telefoon: 06-26765628/0599-651636
Opgave, vragen en of opmerkingen? Neem contact op via mail: [email protected] of via telefoon: 06-26765628/0599-651636
of door hier te 'bestellen' (uw opgave wordt doorgegeven aan Biruta).